مقالات

ارگونومی صندلی اداری

رادسیستم  ۱۳۹۲/۰۳/۲۷
ارگونومی صندلی اداری
یک صندلی قابل تنظیم عالی به همراه آموزش ارگونومی مناسبی که توسط اداره ارایه شده باشد مانع رشد عوامل بیماری‌های عضلانی اسکلت بدن در طول روزهای کاری می‌گردد.

ارگونومی صندلی اداری

یک صندلی قابل تنظیم عالی به همراه آموزش ارگونومی مناسبی که توسط اداره ارایه شده باشد مانع رشد عوامل بیماری‌های عضلانی اسکلت بدن در طول روزهای کاری می‌گردد.

  • در سال 1990 نتایج یک تحقیق نشان داد که قابلیت تولید در مواردی که در محیطی ارگونومی کار می کنند 17.5% بیش از کسانی که محیطشان ارگونومی نیست، می باشد.
  • در سال 2003 نتایج یک تحقیق نشان داد که میزان قابلیت تولید یا بهره‌وری کسانی که دارای صندلی قابل تنظیم بوده‌اند و آموزش لازم را دیده بودند، 17.7% افزایش داشته است.

چرا پیدا کردن صندلی مناسب این قدر مهم است؟

روش یک زندگی و شغل کم تحرک که نیازمند نشستن زیاد می‌باشد می‌تواند به مشکلات عدیده برای سلامتی منجر گردد.

برای تهیه یک صندلی ارگونومی:

اشتباه خواهد بود اگر ما این صندلی‌ها را فقط و به صرف این که برچسب ارگونومی دارند خریداری نماییم.

صندلی‌های ارگونومی طوری طراحی شده‌اند که مناسب طیف خاصی از افراد هستند.

هر صندلی‌ای مناسب و منطبق با هر کار و شغل نمی‌باشد.

برای انتخاب یک صندلی ارگونومی خوب چه چیزهایی را باید حتماً بدانیم :

  • این که هر صندلی مناسب همه‌ی افراد نمی‌باشد.
  • داده‌های لازم در مورد قد فرد استفاده کننده جمع آوری شود.
  • صندلی هیچ کس برای همه مشاغل او مناسب نیست.
  • هزینه‌های تعمیرات و نگهداری را مد نظر قرار دهید.

ویژگی‌های یک صندلی خوب چیست؟

  1.   قابلیت تنظیم
  2. طیف تنظیم صندلیپشتی صندلی
  3. گودی (عمق) صندلی
  4. مقاومت و ثبات

آیا صندلی می‌تواند کلیه مسایل ارگونومی کار کردن در موقعیت نشسته را حل کند؟

استانداردهای صندلی ارگونومی


  • موسسه استاندارد آمریکا و جامعه عوامل انسانی و ارگونومی (ANSI/HFES)

Human Factors Prize for Excellence in Human Factors/Ergonomics Research


  • اتحادیه سازندگان مبلمان اداری و تجاری (BIFMA)

Business Institutional Furniture Manufacturers Association


  • شورای استانداردهای عمومی کانادا (CGSB)

Canadian General Standard Board


  • اتحادیه استانداردهای کانادا ) (CSA-Z412-00

Canadian Standards Association


تکیه گاههای قسمت تحتانی پشت

  • حداقل: تکیه گاه ثابت
  •  خوب: تکیه گاه قابل تنظیم تک محور
  •  بهتر: تکیه گاه قابل تنظیم دو محور
  • بهترین: تکیه گاه قابل تنظیم نامتقارن

تنظیم طول محل نشستن صندلی

صندلیهایی که طول محل نشستن آنها ثابت است، محدوده‌ی کوچک‌تری از مردم می‌توانند به راحتی از آن استفاده کنند. به طور معمول افراد بلند قد صندلی‌هایی با محل نشستن بزرگ‌تر را نیاز دارند و افراد کوتاه قد، جای کوچک‌تری نیاز دارند.

صندلی ارگونومی خوب معمولاً چند اینچ قابلیت تنظیم و جابجایی در محل نشستن دارند، در حالی که ترجیحاً 3 اینچ قابلیت تنظیم و جابجایی لازم است ولی حداقل 2 اینچ توصیه می‌شود.

خم شدن به طرف جلو

در بعضی موارد افراد بیش‌تر تمایل دارند که روی لبه‌ی جلویی صندلی بنشینند. این موضوع معمولاً با انجام وظایف خاصی همراه است یا این که در عادت نشستن فرد است.

این حالتی است که ریسک‌های ارگونومی را به شدت افزایش می‌دهد، زیرا هم حمایت پشتی و هم کفه‌ی صندلی را از دست می‌دهید.

خم شدن به طرف عقب

وقتی ما در صندلی، تکیه می‌دهیم در واقع مسیر جریان خون را شبیه سازی کرده و فشار روی ستون فقرات را تسکین می‌دهیم.

 با فراهم آوردن امکان این که صندلی بتواند 20 درجه خم شود (90 تا 110 درجه)، ما می‌توانیم فشار وارد بر دیسک کمر و ستون فقرات را تا 40% کاهش دهیم.

  • چند محوره بوده
  • متصل به حرکت کفه صندلی و پشتی باشد
  • وضعیت تنظیم شده را قفل نماید.

کارآیی مکانیزم‌های مختلف قابلیت خم شدن صندلی اداری

  • حداقل: محور دارای یک نقطه توقف
  • بهتر: خم شدن هم زمان
  •  بهترین: محور دارای سه نقطه توقف

طرح کنترل‌های صندلی

جوانب کنترل مطلوب عبارتند از :

  • با فشار کم دست یا انگشت، عمل کنید.
  • عمده تنظیمات موجود را مادامی که نشسته‌اید، انجام دهید.
  • حرکت و چرخش را از طریق احساس کنترل کنید. (یعنی وضعیت را شما بتوانید حس کنید)
  •  استحکام و پایداری محل قرار گرفتن را کنترل کنید.

ویژگی‌های اساسی صندلی

حداقل ویژگی‌های پیشنهادی استانداردها :

  • تکیه‌گاه مناسبی را با حداقل یک اهرم تنظیم کننده برای قسمت تحتانی پشت فراهم کند.
  • دسته‌هایی که به‌صورت عمودی قابل تنظیم باشند و با دشکچه‌های مناسبی پوشیده باشند.
  • خم شدن هم زمان (پشتی و کفی) با امکان تنظیم و قفل کردن تنظیمات پشتی و کفی
  •  قابلیت تنظیم عمق صندلی حداقل به میزان 2 اینچ
  •  قابلیت تنظیم ارتفاع صندلی حداقل به میزان 5 اینچ

ویژگی‌های مطلوب

  • قابلیت تنظیم تکیه‌گاه قسمت تحتانی پشت (هم ارتفاع و هم وسعت تکیه‌گاه)
  •  قابلیت تنظیم کامل دسته‌های صندلی (محور و عرض و یا 360 درجه قابلیت چرخش)
  • قابلیت تنظیم عمق کفی به میزان 3 اینچ
  • قابلیت خم شدن صندلی به طرف جلو و عقب

نکته نهایی :

خدمات پس از فروش و آموزش استفاده کنندگان

منابع:

Canadian Centre for Occupational Health and Safety

ERGOMART



برای نظر دادن ابتدا باید به سیستم وارد شوید. برای ورود به سیستم اینجا کلیک کنید.